నల్ల
మిరియాల్లో పిపెరైన్ ఉంటుంది. ఇది ఫ్యాట్ ని కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
నల్లమిరియాలు, అల్లంను నీటిలో 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. వడకట్టిన తర్వాత..
తేనె కలిపితే.. మంచి ఫ్లేవర్ వస్తుంది. ఇప్పుడు ఈ టీ తాగడం వల్ల ఎఫెక్టివ్
ఫలితాలు పొందవచ్చు
దాల్చిన
చెక్కలో పోలిఫెనాల్స్ ఉంటాయి. ఇవి క్యాలరీలు కరిగించడంలో సహాయపడతాయి.
మరుగుతున్న నీటిలో కొన్ని టీ ఆకులు, దాల్చిన చెక్క పొడి, పాలు కలపాలి. 5
నిమిషాలు ఉడికించిన తర్వాత.. వడకట్టి తీసుకోవాలి.
జీలకర్రలో
చాలా తక్కువ క్యాలరీలు ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
మరుగుతున్న నీటిలో కొన్ని జీలకర్ర సీడ్స్ కలపాలి. తేనె, నిమ్మ చుక్కలు
కలపాలి. టేస్టీగా ఉంటుంది. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల.. బరువు
తగ్గడం తేలికవుతుంది
అల్లంలో
యాంటీ ఇన్ల్ఫమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
మరుగుతున్న నీటిలో అల్లం ముక్కలు కలపాలి. అలాగే కొన్ని తులసి ఆకులు కలపాలి.
తర్వాత తేనె కలుపుకుని తీసుకోవడం వల్ల ఫ్యాట్ కరిగించడం తేలికవుతుంది.
No comments:
Post a Comment